我們在使用跑步機(jī)的時候需要保持一個良好的運(yùn)動節(jié)奏，這樣在健身鍛煉的過程中才能得到最大的訓(xùn)練效果。比如隨著運(yùn)動時間的加長，我們需要調(diào)整相應(yīng)的節(jié)奏：

1、熱身10分鐘 進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)

時間：第1分鐘-第10分鐘

心率：(220-年齡)×30%

坡度：0°

速度：6公里/小時-7公里/小時

2、慢跑20分鐘 激活每一塊肌肉

時間：第11分鐘-第30分鐘

心率：(220-年齡)×40%

速度：8公里/小時-10公里/小時

3、中速跑20分鐘 大量燃燒脂肪

時間：第31分鐘-50分鐘

心率：(220-年齡)×60%

速度：10公里/小時-12公里/小時

坡度：0°-10°

4、平穩(wěn)減速10分鐘 身體逐漸放松

時間：第51分鐘-第60分鐘

心率：(220-年齡)×30%

速度：6公里/小時

坡度：30°-10°-0°

坡度：0°-10°

ENCORE系列ECT7電動跑步機(jī)是一款專為商務(wù)健身空間所設(shè)計的專用跑步機(jī)，其經(jīng)過精心設(shè)計的專有品牌標(biāo)示“ENCORE”，代表著銳意進(jìn)取、追求卓越的品牌精神；銀灰色的渾厚外觀配以檸檬黃色的顏色點(diǎn)綴，使得產(chǎn)品嚴(yán)肅而又不失活潑，彰顯了商務(wù)人所獨(dú)有的睿智與情懷。

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)：

1、友好的電子表用戶界面和按鍵，配以滾動式的LED顯示窗口和多種訓(xùn)練程序,獨(dú)特的心率訓(xùn)練控制區(qū)域帶給用戶最佳的心率訓(xùn)練體驗；

2、配備FAP三級精智控制系統(tǒng)與Pulflex商用級緩沖系統(tǒng)，給予用戶更加精確的調(diào)節(jié)和跑步健身體驗；

3、檸檬黃色的跑臺警示邊條和跑步帶印刷標(biāo)志幫助用戶在使用前識別跑步區(qū)域和跑步帶運(yùn)轉(zhuǎn)情況；

4、極具現(xiàn)代感的舒適流線型扶手，配以超長的毛巾放置槽；

5、配有雙側(cè)水杯架、手機(jī)盒和書報架。

湖南運(yùn)健達(dá)健身器材有限公司作為湖南體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會城市長沙的CBD地區(qū)，公司秉承“誠信、創(chuàng)新、務(wù)實、和諧”的企業(yè)精神，以“為人類健康事業(yè)服務(wù)”為宗旨，向客戶提供技術(shù)先進(jìn)、外觀精美、品質(zhì)優(yōu)良、時尚新穎的體育健身產(chǎn)品，堅持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業(yè)”的經(jīng)營理念，積極傳播科學(xué)健身知識，致力于體育健身產(chǎn)品制造、經(jīng)營和體育文化的弘揚(yáng)。